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骨骼健康与中老年东谈主的糊口质地、预期寿命息息关联，而骨质疏松症是该年级段东谈主群最常见的骨折原因之一

10月20日是宇宙骨质疏松日。骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要特征是骨量减少、骨微结构被破损，导致骨强度下跌和骨脆性增多，进而发生骨折。具体来说，即是单元体积内的骨组织量减少，骨髓腔增宽，骨骼的载荷才智松弛。

骨质疏松症多见于绝经后的女性和老年男性。典型的临床弘扬为痛苦、脊柱变形和骨折。大量患者在早期莫得昭着的症状，频繁是在骨折发生后，才发现仍是患有骨质疏松症。

骨骼的发育锻练是一个漫长而复杂的经由，东谈主的骨量在30~35岁达到顶峰，尔后骨量缓缓减少。为了达到更高的骨量峰值，保执骨骼健康，以下五点异常迫切。

骨骼健康与中老年东谈主的糊口质地、预期寿命息息关联，而骨质疏松症是该年级段东谈主群最常见的骨折原因之一。科学驻扎、合理侵略，为我方的躯壳筑起扫数坚实的防地，是咱们对健康的追求，亦然对好意思好糊口的向往。

起原：《民众健康》杂志

作家：河北省保定市第一中心病院内分泌三科主任大夫 肖艳新

审核：国度健康科普众人库成员、上海市老年医学中心（中山梅陇院区）骨科主任大夫 林红kaiyun欧洲杯app(官方)官方网站·IOS/安卓通用版/手机APP下载